תכנית שעוזרת לאנשים החרדים למידתם (שניסו הכול) לצאת ממעגל הדיאטות ולשמור על זה לתמיד.
"אפשר לשקול אחרת"תכנית שעוזרת לאנשים
לחזור למידות הראויות, בפשטות אחת ולתמיד
התכנית : " אפשר לשקול אחרת"
האתגר: לצאת ממעגל הדיאטות ב-90 יום!
איך גם את/ה יכולים להסיר מהשורש את החשקים שגורמים להימשך לבצקים ומתוקים, כדי לרדת במשקל חזרה אל המידה שאת/ה רוצה, בלי תפריטים, בלי "דיאטות" בלי "מלחמות בראש", בלי "כוח רצון" בלי מאבקים והכי חשוב - איך לא לעלות בחזרה!
השיטה מבוססת מחקרים מדעיים!
בינינו... הסיבה האמיתית ש-56% מהאנשים בישראל
הסובלים מעודף משקל היא לא חוסר ידע! ממחקרים ידוע שרק 5% מהמתחילים תהליך הרזייה, יסיימו אותו וישיגו את היעד שלהן, ו-90% מהמצליחים יחזרו למשקל הקודם אחרי שנה. מדד הספקנות ממריא לגבהים חדשים, ייאוש עמוק מעולם הדיאטות, וקול פנימי שלוחש בארסיות "את/ה לעולם לא תצליח/י לרדת במשקל". כולנו כבר יודעים שדיאטה לא עוזרת. כוח הרצון גם לא משהו, וגם תפריט לא מספיק כדי לאזן משקל! אז איך בכ"ז אפשר לצאת מהלופ הנוראי הזה?
"אפשר לשקול אחרת" מוציאה ממעגל הדיאטות וההשמנה! היא עזרה לעשרות אנשים, היא תעזור גם לך! יש לנו הוכחות(:
למה כדאי אימון "אפשר לשקול אחרת? כדי:
בלי וויתור - בלי דיאטה - בלי לסמוך על כוח רצון - בלי לספור נקודות או קלוריות - בלי "כדורי קסם" - בלי ניתוח בריאטרי.
מה זאת התכנית הזאת "אפשר לשקול אחרת"?
בתוכנית האפקטיבית
"אפשר לשקול אחרת" אנחנו שמים דגש על כל הפרמטרים ששולטים לנו על הירידה במשקל:מסדירים את הצרכים של הגוף כי ברגע שהוא מאוזן, וההורמונים מאוזנים נעלמים החשקים לבצק ומתוקים
דואגים לטפל ברגשות - שממוקמים בתת-מודע כי אז נעלמת האכילה הרגשית
"מתכנתים " בתת מודע מחשבות שתומכות הרזיה, ומתאמנים על הרגלים חדשים ואז יורדים במשקל ולא עולים חזרה
מגייסים ומאזנים את המוח המודע והלא מודע לתהליך , ואז אין מלחמות בראש!
"אפשר לשקול אחרת"
היא לא דיאטה. הירידה במשקל היא תופעת לוואי. התוכנית מאפשרת להשיג גוף בריא יותר, חטוב יותר, ובמשקל שעושה לך טוב יותר בלי מאמץ!
התהליך: אימון אישי או אימון קבוצתימאזנים בין הצרכים
האמתיים של הגוף, לבין המחשבות בראש :צלחת בריאה והרגלי אכילה נכונה - לפי שיטת הרמב"ם שינוי מחשבות/הרגלים/התנהגות בתהליך מבוסס על פסיכולוגיה חיובית בשיטה אדלריינית שיוצרת פרקטיקה יישומית ואפקטיבית בחיי היומיום.
שינוי תודעה, משפיעים על הקשר בין מוח למחשבה, לשפה ולהתנהגות בעזרת - NLP .
תזונה תכנית האוכל מקיפה ועשירה, מזינה משביעה בריאה ובשפע של מזונות,הנחיות התזונה נסמכות ע"פ תורתו של רמב"ם, שיעילותם מגובה כיום במחקרים.
מידי יום יפתח בפנייך שיעור יומי עם מסר שיקדם אותך למטרה, בלי מאמץ לא דורש הרבה זמן ואנרגיה .תקבלי מידע חדש קצר ומעניין, משימה או השראה, או העשרה כדי להטמיע את עקרונות התכנית. סה"כ 90 מסרים.
קהילת וואטס-אפ : "בעזרת ה- SHARE" קבוצה שהיא כוח! את אף פעם לא לבד! תקבלי קבוצה שהיא כמוך, שתעזור לנצח את "המוח השמן!"
מקום לשאול, לשתף, להתייעץ ולבקש עזרה!
הדרכות אימוניות:
בתחום התזונה: "מה בצלחת" לשיטתו של רמב"ם בתחום שינוי הרגלי אכילה: "מה בראש" באמצעות כלים אימוניים מהאימון הקלאסי וה-NLP.
אימון אישי: 13 הדרכות אישיות - פרונטליות אפשרי גם ב- ZOOM, של שעה ורבע למפגש אימון קבוצתי : 13 הדרכות קבוצתיות ב-ZOOM של שעה למפגש. חמישי ב20:00
1. "ספר מתכונים" הן לתקופת הניקוי ובכלל- שיחסכו מאמץ וזמן בישול במטבח. עשרות מתכונים פשוטים, טעימים ובריאים ומשביעים במיוחד לך מגוונים וטעימים לפי כללי התוכנית ועד 15 דק' הכנה.
כמה עולה לצאת ממעגל ההשמנה והדיאטות?
אימון אישי: מחיר לימי המלחמה לפי 210 ש"ח למפגש במקום 300 ש"ח למפגש. 13 מפגשים, ניתן לחלק ל- 12 תשלומים אימון קבוצתי: מחיר לימי המלחמה 1100ש"ח, במקום 1420 ש"ח.
(13 מפגשים) ניתן לחלק ל-2 תשלומים
היי, נעים מאוד, אני מאירה-מלווה תהליכי שינוי
מאמנת אישית/קבוצות בכל תחום.מומחית לאימון בריאות-ליציאה ממעגל ההשמנה. לאחר החלמה ממחלת הסרטן נותרתי עם עודף של כ-30 ק"ג. 6 שנים לקח לי למצוא את הדרך לחזור לאיזון פיזי ולפעילות בשיאה רצתי במרתון ירושלים (10 ק"מ).
הפתרונות בדרך, הלימודים ההכשרות וההתמחות, מאפשרים לי ל"העביר את זה הלאה" ולהוביל נשים לחופש מחשיבה על אוכל , ובירידה במשקל, בדרך קצרה ויעילה .
סיגלית ספאחי ממליצה על הסדרה של מאירה דהן - מלווה תהליכי שינוי. נוח
מאד שהוא מקוון כך שיכולתי לצפות בו בזמני החופשי.
הקורס היה מקיף ובנוי בצורה שמניעה לעשות את השינוי צעד אחר צעד. הקורס נתן לי
דחיפה להתחיל תהליך שדחיתי הרבה זמן ובהשראתו התחלתי מסע לניקוי דרך התזונה. מאז
שאני עוקבת אחרי ההנחיות אני מרגישה קלה יותר ואנרגטית.
ש.מ. מאירה יקרה🌹דיאטה עבורי היתה להתמקד בירידה במשקל ומהר, אצלך מאירה נכנסתי לתהליך של שינוי בחשיבה על אוכל. אורח החיים שלי השתנה והאוכל לא נמצא בראשי ומנהל את חיי וההרגלים החדשים מתחילים להיטמע. אני העתידית בדרך להגיע למטרה שהצבתי לעצמי. לקחתי את הכלים הערכיים בעיקר העקביות… היסודות שלי צלחו את המסע, המחשבה השתנתה בצורת האכילה,זמני האכילה והאוכל שבצלחת. אני חשה יותר בשליטה ובדרך הנכונה לפעמים נופלת אבל יודעת לקום ולהמשיך הלאה לחופש. תודה על הסבלנות, המסירות והידע שהעברת באהבה! ❣️
Sharon Zomi
Aviadוואטס אפ
מומלץ בחום. מניסיון אישי. מאירה מלווה תהליכי
שינוי אישה
יקרה, עוצמתית וחכמה. התהליכים אותם מאירה תטמיע בביתכם יהפכו להיות ויהיו חלק
מהותי בכל תחום בחייכם. מאירה היא המתנה המושלמת שאתם יכולים להעניק לעצמכם לכבוד
ה שנה החדשה והשנים שיבואו... אל תשכחו מי המליץ עליה באהבה
[18:00, 24.4.2023] ע.א. קבוצה 22: היי מאירה לקראת סוף התכנית שלנו, מעבירה משוב בשמחה: בילינו תקופה די ארוכה ביחד(מעל שלשה חדשים)וזכינו גם להכיר וגם ללמוד ולעבור שינויים לא מבוטלים. זכינו להכיר אותך, אשה נמרצת משימתית, חכמה בעלת ידע רב ומקוריות. זכינו להכיר תכנים שונים שחלקם היו לי חדשים, אשר מהווים חלק מהפזל לשינוי. גישתך המעשית והמשימתית היתה במקרה שלנו לעזור לנו,לתמוך אך לא לוותר לנו.ביחד הדברים נראו ברורים ופשוטים. ארבעתנו עברנו תהליך כל אחת עם עצמה לקראת הגברת הבריאות וההפנמה תלווה אותנו בהמשך הדרך. מאד אהבתי את המסרים היומיים וגם את מפגשי האימון, כאשר הקבוצה הקטנה אפשרה לכל אחת לקבל טיפול אישי. אני אמליץ עליה בחום ולך מאירה-מגיעות כל התודות והמחמאות אוהבת אותך ע.א
יעל עמית:
הי, מאירה, משוב לסדנה: הסדנה שינתה לי את החיים במלוא מובן המילה. אפרט בהמשך. את שילבת באופן נפלא בין הכישורים שלך והמקצועות שלמדת, ויצרת משהו שהוא גדול מס"כ חלקיו. אני מתכוונת לזה בכל ליבי, ומספרת זאת לאחרים. לשאלה אלו שינויים חלו בהתנהלותי מול אכילה אני מתכננת את הארוחות יותר מאשר לפני כן. אוכלת לפי הסדר: ירקות חלבון. פחמימה. אוכלת -4-3 ארוחות. לא כל פעם רצה למטבח. אוכלת לפי רעב ושובע. לא אוכלת לפני השינה. נהנית מאד מהארוחות. מרוצה אחריהן. פעם חשבתי שאני לא יכולה לשלוט. היום אני יודעת שאני יכולה. פעם הרגשתי שאני עבד להשתוקקות. היום אני מרגישה משוחררת. אדון לעצמי. מתוקים לא מושכים אותי. רוצה לשמר את תחושת השליטה והשחרור. את ההנאה מארוחות בריאות.
הי מאירה ובוקר טוב רציתי להגיד לך שנתת לי את המתנה היפה ביותר לחג הפסח. את החירות שלי במחשבה ובמעשה.מאז תחילת התוכנית אני חשה שאני זו שיכולה לשלוט בדברים באמצעות חשיבה שונה עם גיוס התת מודע שמסייע לי רהות.אני רואה הלכה ולמעשה איך אני נוהגת באחריות מתוך דאגה לגופי ונפשי. אני בירידה כבר של ששה קילו שירדו בקלות ואני מרוצה מאוד. סליחה שאני חופרת לך באישי ובקבוצה בהמון שאלות ותודה על כך שאת עונה תמיד באדיבות רבה. חג שמח יקרה ואהובה ואני כל כך שמחה שהכרתי אותך. מהשיחה הראשונה בנינו חשתי מייד את החיבור הענק אלייך. תודה גדולה על הכל ושוב חג שמח ונפלא א.ל 💜
הקורס של מאירה דהן מלא במידע חשוב ובעצות נפלאות
למניעת אכילה רגשית ולרכישת אורח חיים בריא. מומלץ בחום לכל מי שחשובה לו הבריאות
שלו- גם למי שלא סובל מעודף משקל! גנית בג'איו
זה הזמן להחליט! הפסיקי לחשוב דיאטה-תחשבי על חופש!
תודה לנעה מ "קולנוע עם נעה": "מאירה יקרה עד מאוד!!! אני חייבת להודות שאני לא מהקהל יעד הטבעי שמאמין בליווי תהליכי שינוי כאלה... ואם מישהי כמוני מסיימת תהליך איתך ב - וואו (!!!!!!), אז זה אומר המון עליך מאירה.... על המקצועיות שלך, על החכמה שבך ועל הנתינה והאמונה האינסופית שאת מעניקה. את משרה רוגע, ביטחון, סבלנות ויציבות ומחוללת פלאים בחיים של אנשים. אני מודה לך כל כך, על הפלא שחוללת בי. זאת זכות שאני מאחלת לכולם. תודה לך על הכל" נעה מ"קולנוע עם נועה" |