תכנית שעוזרת לשוחרי בריאות ונראות הרוצים לצאת ממעגל ההשמנה לתמיד.
"אפשר לשקול אחרת"
חוזרים למידות הראויות, בפשטות אחת ולתמיד
התכנית : " אפשר לשקול אחרת"
האתגר: יוצאים ממעגל הדיאטות ב-90 יום!
גם אתם יכולים להסיר מהשורש את החשקים שגורמים להימשך לבצקים ומתוקים,לשלוט באכילה הרגשית! אתם יכולים לרדת במשקל חזרה אל המידה הרצויה, בלי תפריטים, בלי "דיאטות" בלי "מלחמות בראש", בלי "כוח רצון" בלי מאבקים והכי חשוב - לא עולים בחזרה!
לשיטתו של רמב"ם המוכחת במחקרים מדעיים!
אימון קבוצתי - אפשר לשקול אחרת!
ליווי צמוד: 3 חודשים - 13 מפגשים - 90 יום מסרים
בלי וויתור - בלי דיאטה - בלי לסמוך על כוח רצון - בלי לספור נקודות או קלוריות - בלי "כדורי קסם" - בלי ניתוח בריאטרי
הקבוצה הבאה יוצאת לדרך:
יום ב' 09.10.23שעה 20:00
מספר המקומות מוגבל-הרשמה בעיצומה!
מה זאת התכנית הזאת "אפשר לשקול אחרת"?
בתוכנית האפקטיבית
"אפשר לשקול אחרת" אנחנו שמים דגש על כל הפרמטרים ששולטים לנו על הירידה במשקל:מסדירים את הצרכים של הגוף כי ברגע שהוא מאוזן, וההורמונים מאוזנים נעלמים החשקים לבצק ומתוקים
דואגים לטפל ברגשות - שממוקמים בתת-מודע כי אז נעלמת האכילה הרגשית
"מתכנתים " בתת מודע מחשבות שתומכות הרזיה, ומתאמנים על הרגלים חדשים ואז יורדים במשקל ולא עולים חזרה
מגייסים ומאזנים את המוח המודע והלא מודע לתהליך , ואז אין מלחמות בראש!
"אפשר לשקול אחרת"
היא לא דיאטה. הירידה במשקל היא תופעת לוואי. התוכנית מאפשרת להשיג גוף בריא יותר, חטוב יותר, ובמשקל שעושה לך טוב יותר בלי מאמץ!
כמה עולה לצאת ממעגל ההשמנה והדיאטות?
מחיר הליווי ליציאה ממעגל ההשמנה בתכנית "אפשר לשקול אחרת" הוא: 414 ש"ח 3X ש"ח בלבד פחות ממחיר מנת פלאפל ליום(:
התהליך: אימון קבוצתי מאזנים בין הצרכים
האמתיים של הגוף, לבין המחשבות בראש :צלחת בריאה והרגלי אכילה נכונה - לפי שיטת הרמב"ם שינוי מחשבות/הרגלים/התנהגות בתהליך מבוסס על פסיכולוגיה חיובית בשיטה אדלריינית שיוצרת פרקטיקה יישומית ואפקטיבית בחיי היומיום.
שינוי תודעה, משפיעים על הקשר בין מוח למחשבה, לשפה ולהתנהגות בעזרת - NLP .
תזונה תכנית האוכל מקיפה ועשירה, מזינה משביעה בריאה ובשפע של מזונות,הנחיות התזונה נסמכות ע"פ תורתו של רמב"ם, שיעילותם מגובה כיום במחקרים.
מידי יום יפתח בפנייך שיעור יומי עם מסר שיקדם אותך למטרה, בלי מאמץ לא דורש הרבה זמן ואנרגיה .תקבלי מידע חדש קצר ומעניין, משימה או השראה, או העשרה כדי להטמיע את עקרונות התכנית.
קהילת וואטס-אפ : "בעזרת ה- SHARE" קבוצה שהיא כוח! את אף פעם לא לבד! תקבלי קבוצה שהיא כמוך, שתעזור לנצח את "המוח השמן!"
מקום לשאול, לשתף, להתייעץ ולבקש עזרה!
13 מפגשים של שעה ורבע, אחת לשבוע. במפגש ב- ZOOM. הדרכות הם בתחומי האימון, מכלי האימון הקלאסי או מאימון ה-NLP ומשיטות אחרות. ההדרכות הן גם אודות התזונה הנכונה, לשיטתו של רמב"ם.
"ספר מתכונים" שיסייע הן לתקופת הניקוי ובכלל- שיחסוך מאמץ וזמן בישול במטבח. עשרות מתכונים פשוטים, טעימים ובריאים ומשביעים גוונים וטעימים לפי כללי התוכנית ועד 15 דק' הכנה.
הקבוצה הבאה יוצאת לדרך:
יום ב' 09.10.23שעה 20:00
הרשמה בעיצומה- מספר המקומות מאוד מוגבל!
היי, נעים מאוד, אני מאירה-מלווה תהליכי שינוי
מאמנת אישית/קבוצות בכל תחום.מומחית לאימון בריאות-ליציאה ממעגל ההשמנה. לאחר החלמה ממחלת הסרטן נותרתי עם עודף של כ-30 ק"ג. 6 שנים לקח לי למצוא את הדרך לחזור לאיזון פיזי ולפעילות בשיאה רצתי במרתון ירושלים (10 ק"מ).
הפתרונות בדרך, הלימודים ההכשרות וההתמחות, מאפשרים לי ל"העביר את זה הלאה" ולהוביל נשים לחופש מחשיבה על אוכל , ובירידה במשקל, בדרך קצרה ויעילה .
סיגלית ספאחי ממליצה על הסדרה של מאירה דהן - מלווה תהליכי שינוי. נוח
מאד שהוא מקוון כך שיכולתי לצפות בו בזמני החופשי.
הקורס היה מקיף ובנוי בצורה שמניעה לעשות את השינוי צעד אחר צעד. הקורס נתן לי
דחיפה להתחיל תהליך שדחיתי הרבה זמן ובהשראתו התחלתי מסע לניקוי דרך התזונה. מאז
שאני עוקבת אחרי ההנחיות אני מרגישה קלה יותר ואנרגטית.
ש.מ. מאירה יקרה🌹דיאטה עבורי היתה להתמקד בירידה במשקל ומהר, אצלך מאירה נכנסתי לתהליך של שינוי בחשיבה על אוכל. אורח החיים שלי השתנה והאוכל לא נמצא בראשי ומנהל את חיי וההרגלים החדשים מתחילים להיטמע. אני העתידית בדרך להגיע למטרה שהצבתי לעצמי. לקחתי את הכלים הערכיים בעיקר העקביות… היסודות שלי צלחו את המסע, המחשבה השתנתה בצורת האכילה,זמני האכילה והאוכל שבצלחת. אני חשה יותר בשליטה ובדרך הנכונה לפעמים נופלת אבל יודעת לקום ולהמשיך הלאה לחופש. תודה על הסבלנות, המסירות והידע שהעברת באהבה! ❣️
Sharon Zomi
Aviad
מומלץ בחום. מניסיון אישי. מאירה מלווה תהליכי
שינוי אישה
יקרה, עוצמתית וחכמה. התהליכים אותם מאירה תטמיע בביתכם יהפכו להיות ויהיו חלק
מהותי בכל תחום בחייכם. מאירה היא המתנה המושלמת שאתם יכולים להעניק לעצמכם לכבוד
ה שנה החדשה והשנים שיבואו... אל תשכחו מי המליץ עליה באהבה
[18:00, 24.4.2023] ע.א. קבוצה 22: היי מאירה לקראת סוף התכנית שלנו, מעבירה משוב בשמחה: בילינו תקופה די ארוכה ביחד(מעל שלשה חדשים)וזכינו גם להכיר וגם ללמוד ולעבור שינויים לא מבוטלים. זכינו להכיר אותך, אשה נמרצת משימתית, חכמה בעלת ידע רב ומקוריות. זכינו להכיר תכנים שונים שחלקם היו לי חדשים, אשר מהווים חלק מהפזל לשינוי. גישתך המעשית והמשימתית היתה במקרה שלנו לעזור לנו,לתמוך אך לא לוותר לנו.ביחד הדברים נראו ברורים ופשוטים. ארבעתנו עברנו תהליך כל אחת עם עצמה לקראת הגברת הבריאות וההפנמה תלווה אותנו בהמשך הדרך. מאד אהבתי את המסרים היומיים וגם את מפגשי האימון, כאשר הקבוצה הקטנה אפשרה לכל אחת לקבל טיפול אישי. אני אמליץ עליה בחום ולך מאירה-מגיעות כל התודות והמחמאות אוהבת אותך ע.א
יעל עמית:
הי, מאירה, משוב לסדנה: הסדנה שינתה לי את החיים במלוא מובן המילה. אפרט בהמשך. את שילבת באופן נפלא בין הכישורים שלך והמקצועות שלמדת, ויצרת משהו שהוא גדול מס"כ חלקיו. אני מתכוונת לזה בכל ליבי, ומספרת זאת לאחרים. לשאלה אלו שינויים חלו בהתנהלותי מול אכילה אני מתכננת את הארוחות יותר מאשר לפני כן. אוכלת לפי הסדר: ירקות חלבון. פחמימה. אוכלת -4-3 ארוחות. לא כל פעם רצה למטבח. אוכלת לפי רעב ושובע. לא אוכלת לפני השינה. נהנית מאד מהארוחות. מרוצה אחריהן. פעם חשבתי שאני לא יכולה לשלוט. היום אני יודעת שאני יכולה. פעם הרגשתי שאני עבד להשתוקקות. היום אני מרגישה משוחררת. אדון לעצמי. מתוקים לא מושכים אותי. רוצה לשמר את תחושת השליטה והשחרור. את ההנאה מארוחות בריאות.
הי מאירה ובוקר טוב רציתי להגיד לך שנתת לי את המתנה היפה ביותר לחג הפסח. את החירות שלי במחשבה ובמעשה.מאז תחילת התוכנית אני חשה שאני זו שיכולה לשלוט בדברים באמצעות חשיבה שונה עם גיוס התת מודע שמסייע לי רהות.אני רואה הלכה ולמעשה איך אני נוהגת באחריות מתוך דאגה לגופי ונפשי. אני בירידה כבר של ששה קילו שירדו בקלות ואני מרוצה מאוד. סליחה שאני חופרת לך באישי ובקבוצה בהמון שאלות ותודה על כך שאת עונה תמיד באדיבות רבה. חג שמח יקרה ואהובה ואני כל כך שמחה שהכרתי אותך. מהשיחה הראשונה בנינו חשתי מייד את החיבור הענק אלייך. תודה גדולה על הכל ושוב חג שמח ונפלא א.ל 💜
הקורס של מאירה דהן מלא במידע חשוב ובעצות נפלאות
למניעת אכילה רגשית ולרכישת אורח חיים בריא. מומלץ בחום לכל מי שחשובה לו הבריאות
שלו- גם למי שלא סובל מעודף משקל! גנית בג'איו
זה הזמן להחליט! הפסיקו לחשוב דיאטה-חישבו על חופש!
תודה לנעה מ "קולנוע עם נעה": "מאירה יקרה עד מאוד!!! אני חייבת להודות שאני לא מהקהל יעד הטבעי שמאמין בליווי תהליכי שינוי כאלה... ואם מישהי כמוני מסיימת תהליך איתך ב - וואו (!!!!!!), אז זה אומר המון עליך מאירה.... על המקצועיות שלך, על החכמה שבך ועל הנתינה והאמונה האינסופית שאת מעניקה. את משרה רוגע, ביטחון, סבלנות ויציבות ומחוללת פלאים בחיים של אנשים. אני מודה לך כל כך, על הפלא שחוללת בי. זאת זכות שאני מאחלת לכולם. תודה לך על הכל" נעה מ"קולנוע עם נועה" |